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「站姿技巧」

怎样进行高尔夫基本站姿练习

编辑:全球华人高尔夫球协会
天 气渐凉，除了趁着难得的几个艳阳天还能好好享受下场挥杆外，更多的时间应该交给练习场了，起码应该完善一下全挥杆的技术，为开春再战球场做好准备。本期我 们将介绍几个不错的自我训练的方法，让你在寒冷的冬天依然可以享受高球不间断的乐趣。首先我们先从站姿讲起，可别小看这简单的动作，它起到的作用可不简 单。如果起始站姿不正确，那么想要能够正确地挥杆几乎不太可能，通过下面的一组练习可以帮助你学习正确的站姿。

步骤/方法

  1. Stance Exercise 站姿练习 1
    Stand tall with hands behind back.
    双手置于背后站直；
    　　
    怎样进行高尔夫基本站姿练习
  2. Stance Exercise 站姿练习 2
    　　Keeping your legs straight, move your hands to your side and have your palms facing away from you.
    　　Your body weight should be even from toes to heel.
    　　保持两腿直，双手移至身体两侧且双手手掌指向身体前方。重心均匀分布在两脚上(不要过多在脚后跟或脚尖上)；
    　　
    怎样进行高尔夫基本站姿练习
  3. Stance Exercise 站姿练习 3
    　　Let your arms hang from your shoulder, and add a small amount of knee flex.
    　　The body weight should remain even.
    　　双臂自然下垂，双膝微曲，此时重心仍是均匀分布于两脚上；
    　　
    怎样进行高尔夫基本站姿练习
  4. Stance Exercise 站姿练习 4
    　　Without moving your arms, grip the club
    　　双臂不动握好杆；
    　　
    怎样进行高尔夫基本站姿练习
  5. Stance Exercise 站姿练习 5
    　　You body should feel athletic with relaxed arms and hands
    　　双臂和双手放松而有力度；
    　　
    怎样进行高尔夫基本站姿练习

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