「站姿技巧」

球技-球位与站姿之全方位解析(一) 推杆基础篇

编辑:全球华人高尔夫球协会
良好的起始站姿对于稳定的挥杆具有非常重要的作用。每支杆的球位和站姿宽度都是有区别的,掌握好这其中的奥妙可以大大的提高我们击球的效果。

  只有站姿正确才能有稳定的挥杆,如果站姿有问题,不管多么刻苦的练习,效果都将不尽人意。接下来的几周,我们将详细讲述每支杆的站姿。首先我们从推杆讲起,再慢慢延伸到其它技术环节。

  推杆-基础篇

  推杆的站姿不同于其它。首先,我们需要调整一下握杆,对于推杆的握杆来讲,更多的是要用手掌握杆,而全挥杆则用手指。

  双手大拇指置于杆的上面,左手的食指搭在右手其它手指的上面。这样做的原因是为了在挥杆过程中不让手腕用力。站姿很稳但同时也很放松,挥杆过程中只需要肩膀和手臂的带动。

  这个姿势应该多加练习,尤其是收杆,可以对着镜子检验姿势正确与否。

  身体自然站直,双脚与肩同宽,脚平踏在地上,笔直指向前方,这个姿势在挥杆过程中可以将身体转动保持在最小幅度内。

  第一步,正确握杆,双臂伸直;

球技-球位与站姿之全方位解析(一)推杆基础篇

  第二步,胳膊微微弯曲,使臂肘靠近胯部;

球技-球位与站姿之全方位解析(一)推杆基础篇

 

  第三步,身体向前倾,使眼睛位于球垂直线的位置;

球技-球位与站姿之全方位解析(一)推杆基础篇

 

  第四步,背部挺直,球位应该在双脚间三分之一的位置;

球技-球位与站姿之全方位解析(一)推杆基础篇

 

  握把前推,位置比杆头靠前(靠目标方向),也就是球手自己看不到推杆的杆面。

江启光

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